冬天坐月子食谱 增加人体的耐寒和抗病能力
导读：冬季产妇做月子首先要驱寒提高抵抗力，为此小编特地为新妈妈们推荐六款适合冬季的月子食谱。这几款食谱都有耐寒和抗病毒作用。不太难做只哟根据食谱和相关步骤就可以做出来了，美味与营养并存。
冬季食谱一：阿胶猪肉煲
原料：瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料。
做法：
1、猪肉洗净，切成小块。
2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。
3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。
补身御寒小贴士：
阿胶：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。
猪肉：瘦肉能提供丰富的优质蛋白质，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。
冬季食谱二：当归生姜羊肉煲
原料：癫痫病治疗费用需多少羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精。
做法：
1、把当归洗净，切成片。
2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗净，斩成小块。
3、将煲内放入适量清水煮沸，加入哈尔滨治疗癫疯中亚劯勊当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用。
补身御寒小贴士：
羊肉：羊肉既能御风寒，又可补身体，开胃健脾，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、北京癫痫病院哪里好腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。
当归：当归有补气养血，温中暖肾的作用，适于新妈妈产哪些方法治癫痫后虚弱，腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。
生姜：生姜性味辛、温，有暖胃、发汗、止呕、解毒等作用，可治疗外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐，也可哈尔滨中亚医院勊癫增进血液循环，驱散寒邪。
冬季食谱三：核桃莲藕煲
原料：桃仁10g，莲藕250g。
做法：
1、莲藕洗净切片，桃仁去皮，打碎。
2、将碎桃仁济南癫痫病哪里好，莲藕放入锅中，加水煮沸。
3、酌加适量红糖或食盐调味即可。
补身御寒小贴士：
核桃：它含有40%-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲的功效。这些都对提高身体健康，抵御寒孝感治疗癫痫病医院冷怎么防治癫痫大有益处。
莲藕：莲藕含丰富的铁质，对贫血者颇为相宜。适用新妈看癫痫病上哪家医院妈产后血瘀发热治疗癫痫病的医院有哪些。
