冷空气的来到，减弱了雾霾。不过我们还是应该吃些清肺、排毒的食成都最好的癫痫医院物，增强身体来抵御雾霾伤害。这里，小记推荐大家多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
雪梨
味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
百合雪梨银耳羹
银耳
味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
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一般食用银耳主要是煲汤，购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。选购试尝时郑州治疗癫痫应该去哪家，如有刺激的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的，切勿购买。
冰糖红枣炖银耳
百合
百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，郑州看癫痫病应该去哪家医院有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳成都哪家医院治疗癫痫病的功效，对病后虚弱的人非常有益。
莲子百合瘦肉煲
豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸郑州癫痫医院在哪还可防止支气郑州癫痫医院哪家比较好管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
豆浆猪猪包
萝卜
萝卜是根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。
三鲜萝卜卷
