编者按：生活中稍微一不注意，就会引起腰酸背痛，这时很多人要问了，腰酸背痛是怎么回事?腰酸背痛怎么办?下面我们看下中医专家是如何来解答的：
1、调整姿势
超过80%的人坐立姿势不正确，或多或惠济军海医院脑科官网少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的是为了健康。
当然，并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样，还是应该放松一点骨盆前倾，腰杆挺直，膝盖微曲，两腿开立，与髋同宽，双脚脚尖稍稍分开，这就是最佳站姿。而肩膀向后打开，自然下垂，就可以有效防止驼背。
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2、按摩推拿
按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还雅安癫痫医院哪家好舒缓肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。这些都会让后背更结实强壮，让疼痛没办法乘虚而入。
有针对性的推拿和矫正还可以重塑轻盈的体态，改善肌肉紧绷或痉挛。尽管不能用医保报销，有机会的话，还是很值得一试的。
3、注意保暖
保暖也能起到消除紧绷、舒缓疼痛的作用：泡个热水澡或者洗个桑拿浴，既能促进血液循环，又能放松肌肉和神经。照射红外线灯、涂抹促进血液循环的软膏，效果也挺好的。
不过，风湿病和坐骨神经成都哪家医院治疗癫痫痛却要避免热疗法，不然只会适得其反，加重河南军海癫痫医院癫痫科医生症状，而冷水浴倒是合适的好办法。
4、尝试针灸
最近，在海内外现代医学针对背部病变的临床治疗中，正悄然哈尔滨中亚医院治疗癫痫怎样兴起一股针灸热。椎间盘关节神经阻滞、椎骨关节劳损、腰骶骨痛等等都很适用。
自己在家针灸，头疼脑热还能对付，腰酸背痛效果就不那么理河南军海医院治疗技术想，癫痫病费用毕竟还是专业人士更清楚穴位、更知道轻重。大多数半小时以内的针灸治疗都接受医保报销。
