秋季进补熬一冬秋季进补的排毒膳食

秋季进补熬一冬 秋季进补的排毒膳食

“秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。

第三軍醫大學新成都治療癲癇病哪家醫院最好橋醫院營養科主任王建博士介紹，人在經歷夏季炎熱和冷飲的“冰火兩重天”后，脾胃功能往往會減弱。如果此時貿然進補，會驟然加重脾胃負擔，使長期處于疲弱狀態的消化系統不堪重負，導致消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等癥狀济南治疗癫痫哪里最好。而且，秋季進補的飲食往往高油高脂，這些食物癫痫病专业医院代謝后產生的酸性有害物質如不及時排出，毒素滯留在體內會傷害到身體。

王建介绍，胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等有助排肝毒；黄瓜、樱桃等有助排肾毒；魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓等有助排肠毒。他还推荐了几份秋季进补时的“排毒餐”，可以帮助清除体内毒素。

一是鱼腥草解毒茶：干的鱼腥草50濮阳哪家医院治疗癫痫最好克至100克、红枣15粒，先将鱼腥草洗净，红枣切开去核，二者加水3000毫升，煮沸癫痫病怎样治疗效果更好后用小火再煮20分钟，滤渣即可饮用。此茶利江苏治疗癫痫病重点医院尿解毒效果明显。二是麦芽排毒奶：胡萝卜、苹果、小麦芽各适量，将胡萝卜和苹果洗净切片，和催芽1厘米左右的小麦芽一起放入榨汁机榨汁，可以清热成都哪家医院治疗癫痫病最好排毒并调整体质补充元气。三是玉瓜莲排毒粥：大米500克、莲子50克、冬瓜200克，将大米和莲子洗净煮熟后，将冬瓜去皮切丁与姜丝一同放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软后，撒少许葱花一起食用。可以清热排毒、宁神定心，提升脾胃功能。