有很多妈妈问我，坐月子还用补钙吗，如果补钙，那究竟该怎样做呢？成都哪家医院治疗癫痫病在这里，我要跟妈妈们强调一下：月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果西安比较好的癫痫病医院是奶水缺钙
进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙
为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。
为什么要补钙
因为妈妈产后特别是哺乳的西安哪家医院能治疗癫痫妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。
再有
哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低
泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的月子病；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。
如何在月子期间补钙
根据我国饮食的习惯，我建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙，妈妈们还可以适量饮用酸奶
提高媽媽的食欲
另外，月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品，一般来讲吃100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，妈妈也可以根据自己的口味吃些乳酪、海米、芝西安癫痫病医院怎么选择麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足羊癫疯的治疗方法了西安治疗癫痫病的医院在哪钙。
