很多爱美的朋友会江西治疗癫痫的医院买很多昂贵的护肤品或化妆品来美白自己的肌肤，其实在我们日常生活中有些食物可以帮助我们来美白皮肤，而且又不昂贵，今天我们来看看吃什么可以美白?快速美白的小窍门都有哪些?
吃什么可以美白
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏，令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，安顺治疗癫痫医院是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
菠菜：含有维北京军海医院杨全兴生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观。
甘薯：含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜：含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长北京军海医院专家发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，北京军海医院口碑好不使皮肤白嫩。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
上海看白癜风最好的医院
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
