顺癫痫治疗仪效果利的诞下宝宝之后，就要进行坐月子的阶段了。女人坐月子是一生中的大事，这既关系到产妇的身体恢复，也关系到女性一生的身体健康
所成都哪家医院治疗癫痫病最好以月子中的点点滴滴都是不能马虎的。而在诸多的事情之中，有一个是人们最为关注的
也是特别重要的，那就是产后饮食。在很多人看来，产后饮食并不是什么问题，因为自古以来就留下了很多的经验和习俗。但是经验和习俗并不等于科学，南宁癫痫病医院产后饮食的安排一定要以科学为依据。否则就会受到错误经验的误导。
调查显示，产后的第一个月，大多产妇有吃鸡蛋、鲫鱼、鸡汤、红糖等习惯，肉禽鱼蛋类食品摄取较丰富，这是符合营养原则的，但也存在一些问题，如部分哈尔滨治疗癫痫的医院哪家最好妇女动物性食品摄取量过多，而蔬菜、水果、奶类的摄取量较少。其中有18%的妇女在产淄博癫痫病医院哪家权威褥期从不吃蔬菜，78.79%从不吃水果，75.66%从不喝牛奶。另外，食物的摄入还受到地域影响。如农村产妇饮奶、吃水果的很少，存在过多食用红糖、鸡蛋的情况;而城市海口癫痫病医院及郊区产妇不吃或少吃蔬菜的现象比较突出。以往的资料显示，我国产妇存在将大量食物集中于产后第一个月吃，而不注意以后营养的现象。本次调查也发现了类似情况。
产妇吃水果蔬菜过少，容易患便秘、痔疮等疾病，也不利于产后身体的恢复，还可能造成某些微量营养素的缺乏，甚至影响母乳的质量。另外，哺乳期对钙的需要量较大，而牛奶是补钙的良好途径。如果摄入钙不足，母体就必须动用体内储存的钙，这样
产妇的缺钙状况会更加严重。
调查专家指出，相当多的产妇之所以不吃或少吃水果蔬菜，主要是因为许多妇女认为坐月子期间不能吃凉性食物，而水果蔬菜均被认为是凉性的
类似这些有关食物禁忌的错误观念主要来自父母和公婆。另外，造成产妇只注意产后第一个月的营养而忽视以后营养状况的现象，主要原因也并不是经济条件的限制，而同样是源于传统观念，认为坐完月子就没有必要再吃那么好了。可见，传统观念对产妇饮食行为的影响是相当大的。对于传统观念，人们要鉴别哪些是科学的，哪些是错误的，既不能全盘否定，也不能盲目继承
调查分析的结果显示，妇女或其丈夫受教育程度、是否接受过营养指导、是否知成都哪家医院治疗癫痫晓相关营养知识，都影响着产妇的饮食摄入。知识水平较高的产妇膳食结构更趋合理。说明提高产妇及其家属的文化水平和进行营养教育，对改善产妇营养状况非常重要。
谈到产后饮食，很多人，特别是老一辈人大多主张吃很多鸡肉、鱼肉来进补，事实上这种做法也是正确的，产后的身体恢复的确需要大量营养的供给。但是这种经验里存在着一个问题，那就是丝毫没有提到水果和蔬菜的问题。事实上在很多地方，产妇在坐月子的时候基本是不吃水果和蔬菜的，因为他们认为这些食物属于凉性食物，产妇不宜吃。其实这绝对是错误的，产妇坐月子是可以吃水果蔬菜的
而且必須吃水果蔬菜，否則就很容易出現便秘及營養不均衡的問題。
