皮肤防晒从初春就要开始 老人初春养生饮食原则
老人初春养生饮食原则
冬春交替，天气变化无常，如果日常保健工作做不好，就很容易被疾病袭击，尤其是是抵抗力低下的老人。养生专家表示，初春养生应注意饮食。那么，老人初春养生饮食要注意什么?
老人初春养生饮食原则
1、多温热少寒凉
黏硬宜温热松软。
2、少食咸，多食苦
初春为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。
3、进补前先引补
进补要给新疆癫痫病专业医院哪里好肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，初春喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可小儿癫痫病的初期症状一般有哪些以健脾养胃。
4、增加维生素A、C的摄取
增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。此外，初春多吃点辣椒，可以促进血液循环，还能增进食欲。
老人初春养生应多吃滋阴润肺的食物，做到健康饮食才能保障身体机能的正常运行。
皮肤防晒从初春就要开始
在很多人的意治愈癫痫病需要多久识中，初春时节阳光“温柔”，还谈不到防晒问题，要预防皮肤晒伤怎么也是４月份以后的事。其实，正是这种认识让一些人的皮肤健康受到损害。
春天皮肤开始毛孔舒展，代谢逐渐旺盛
春天一到，皮肤开始毛孔舒展，代谢逐渐旺盛，此时是抵抗力薄弱的时期，对紫外线也最为敏感。而由于日照时癫痫病医院哪里好间渐长，紫外线强度加大，人们户外陕西癫痫病那里治疗最好活动增多，从而增加了阳光的损害。实际上春季阳光中，长波紫外线较多，更易晒黑皮肤，加重色斑。初春阳光的“威力”不被很多人所认识，其实，盛夏时节人们注重防晒反而不会晒伤皮肤，人们颜面的斑斑点点很多是来源于从初春开始的“累积”。
从初春开始防晒
敏感性皮肤更要注意从初春开始防晒，否则会增加日光性皮炎和季节性性皮炎的患病几率。应尽量避免强烈日光直射，如果本身有皮肤病
史，外出时要注意遮光。初春防晒选用防晒系数在ＳＰＦ１５左右的化妆品就可以北京哪家癫痫医院比较好了，可选用乳液状或水状的防晒品，能在抵御紫外线的同时还能补充皮肤水分、滋润肌肤。
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初春养河南癫痫医院哪家专业生水果推荐 5种水果吃时要当心
年后初春如何吃水果寒热水果搭配吃温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。
寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。
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平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平小儿癫痫发病原因常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之癫痫病是否遗传，寒凉性的则更次之。
中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃水果也是如此。
酸甜水果分开食。春食水果中，以酸味和甘味的水果较为多见。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。甘即甜羊角风、桂圆肉、枸杞子等，它们通常有滋养、补虚、止痛的功效。还有些水果大多微酸、微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多被归为平性。
接下来，再来了解了解初春不能吃哪些水果吧。
